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Quero ajuda por favor eu fiz uma escolha ruim ao tomar remédios para emagrecer pois mesmo não me importando com peso e aparência precisava de Menas fadiga para o cotidiano e depois que parei de tomar o remédio acabei engordando 60 quilos o dobro do que havia perdido em dois meses estou com 150 quilos não consigo fazer exercícios tenho trambose na perna e a cada dez passos sinto falta de ar e uma dor na coluna infernal ,pela primeira vez na minha vida eu estou exatamente desde o dia 02/01/2018. 10 dias sem comer pão, macarrão,batata, arroz e refrigerante eu não consigo segui dieta de nutricionista + tenho tentado seguir uma que só pode ingerir proteínas e fibras ,é a dieta de emergência do programa quilos mortais mais eu não entendo direito sobre alimentos , peço ajuda em dicas de alimentos só com proteínas e fibras pois pelo índice tô agindo errado .desde já agradeço última pesagem foi dia 02/01/2018 Não vou ficar me pesando pois eu quero é me sentir bem e não ficar obsecada com balança como era na adolescência então só pesarei quando completar 1 mês de dieta .
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150 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 70 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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991 kcal
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Fat: 11.37g | Prot: 76.29g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Água de Coco, Banana Prata, Atum em Água (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Sopa de Lentilha e Peito de Frango, Obrigado Água de Coco. Dinner: Obrigado Água de Coco. Snacks/Other: Água de Coco, DuCopo Geléia de Mocotó Light. more...
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steady weight
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 Comments
Oi. Li o q escreveu e se posso te ajudar, é tentando te mostrar q só depende de vc. Não transfira a responsabilidade para o remédio ou nutricionista. Vc já embarcou na canoa furada do remédio e agora está embarcando em outra. A dieta da " urgência" . vc não engordou isso tudo "urgente" pq acha q irá emagrecer "urgente"?
Vc precisa de ajuda médica para suas questões de saúde.
Obesidade é uma questão de saúde.
Não sei nada sobre vc além do seu relato aqui, mas terapia é uma ótima.
Se equilibre e tudo dará certo.
14 Jan 18 by member: Adelaide Oliveira
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Primeiro sugiro q vc consulte outro profissional. Obtenha uma segunda opinião. Talvez vc sinta mais confiança. Caso contrário, consulte outro até vc sentir q pode confiar no profissional. Pesquise sobre o profissional antes de ir consultar, fale com amigos e parentes, peça ajuda e indicações. Depois de feita a escolha e iniciado sua dieta, sugiro q vc se pese pelo menos uma vez por semana, para poder acompanhar o seu progresso. Uma vez por mês é muito tempo para quem precisa eliminar muito peso. Você pode ficar ansiosa e a ansiedade só atrapalha no processo de emagrecimento. Boa sorte amada. Abraços.
14 Jan 18 by member: Morena Raiz
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Um alerta: ssa dieta q vc está fazendo é muito perigosa. Só com dois grupos alimentares. O nosso organismo precisa de todos, principalmente os macros nutrientes, eles são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Vc pode, no máximo, reduzir algum grupo, como os carboidratos, por ex. Ou reduzir todos, como na R.A. Mas, consultar um profissional (nutricionista), com ctz é o melhor a fazer.
14 Jan 18 by member: Morena Raiz
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Ao ingerir só proteínas e fibras, vc está cortando os carboidratos e as gorduras. Acho bem difícil(quase impossível) fazer uma alimentação assim, mas, se vc diz.
14 Jan 18 by member: Morena Raiz
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Proteinas: Carne de vaca, porco, galinha, carneiro, peixe, ovos e queijos amarelos. Hortaliças: Brocoli, couve-for, chuchu, abobrinha italiana, alface, tomate, pimentão, quiabo, tomate, berinjela, couve, rucula, acelga, espinafre... As pessoas comem big mac sem nenhuma dor na consciência, mas para comer comida de verdade (hortaliças + proteínas), ficam com medo. Vá entender a mente humana!!!!!
14 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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obrigada a todos todas as dicas tenho conseguido diminuir sim meus alimentos e só estou tonta diariamente + vou continuar nessa dieta Cetogênica de emergência só este mês p meu bem estar e alívio que já estou sentindo ,eu faço terapia 4 anos essa parte eu tô tranquila só estava em dúvida sobre os alimentos + estou firme no dia 02 vou ter a prova se adiantou em quilos agradeço a todos
14 Jan 18 by member: trannin
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em relação a me pesar justamente se eu pesar toda semana vou ficar ansiosa por isto sem pressão vai ser por mês ( eu gosto de ser gorda + infelizmente eu ultrapassei o quesito gorda para obesa e por isso tenho que emagrecer ,saúde em primeiro lugar
14 Jan 18 by member: trannin
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