Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1578 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 154.42g | Carbs: 138.34g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Слабое Кофе с Сахаром, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Кладезь Шоколад Горький без Сахара. Lunch: Хлеб Черный, Активия Йогурт, Зеленое Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Хлеб Черный, Куриное Филе, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Зеленое Яблоко, Активия Йогурт. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Кофе (0,3 L). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|