Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 74.69g | Carbs: 203.92g.
Breakfast: Calorizator Смородина Красная, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Calorizator Киви , Печень Трески, Edeka Овсянка Мелкая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Клубника, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Сахар, Голубика, Красный Лук, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Calorizator Киви. Lunch: Hortex Зеленый Горошек , Огурец (с Кожурой), Кинза, Редис, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Красный Лук, Маслины, Куриные Котлеты с Кабачком, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Лук, Националь Кускус Пшеничный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Кунжутные Семечки, Alsad Яйцо Куриное, Чеснок, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Помидоры Черри, Calorizator Баклажан, Желтый Сладкий Перец, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Dietadiary Яблоко Семеренко, Беккер Пирог Пудинговый с Яблоками, Орех Пекан, Diet&Diary Мандарин Марокко, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|