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今日も、体重減った♪(^-^)
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71.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2018:
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2231 kcal
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Fat: 68.18g | Prot: 117.14g | Carbs: 285.56g.
Breakfast: アヲハタ ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, イチゴ, 牛乳, ORBIS プチシェイク オレンジシトラス味, ファミリーマート 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ, エビチリ. Dinner: 長芋, ほうれん草のソテー, ご飯, 豚汁, キャベツ, とんかつ. Snacks/Other: グリコ ジャイアントコーン 板チョコ&ミルク. more...
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3276 kcal
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Exercise:
徒歩 - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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