Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 89.05g | Carbs: 182.47g.
Breakfast: Блины на Молоке, Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Льняное Масло, Цветная Капуста, Салат Айсберг, Чай, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Фасолевый Суп. Dinner: Цветная Капуста, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Geneticlab Протеин, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Венский Цех Пирожное Песочное "Корзиночка" Ягодная, Чай, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Злаковые, ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Льняное Масло, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|