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Enceinte de bientôt 7 mois, je suis à +10.9kg sur la balance depuis le début de ma grossesse. Hier à l’écho du 3ème trimestre, j’ai appris que mon bébé était en surpoids et que je faisais peut été du diabète gestationnel. J’ai fait le test de la glycémie ce matin et je devrais avoir le résultat en début de semaine prochaine. Néanmoins, quelque soit le résultat, j’ai décidé de me reprendre en main et de faire attention à ma consommation de sucre, qui a bcp dérapé avec les fêtes, les galettes des rois...
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64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2018:
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1426 kcal
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Fat: 42.23g | Prot: 62.87g | Carbs: 200.57g.
Breakfast: Pain Blanc. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Marque Repère Jambon Blanc , Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Pâtes (Cuites). Dinner: Marque Repère Petits Pois Carottes, Charal Steak Haché 15%, Ananas. Snacks/Other: Pringles Tortilla Chips Original, Tourtel Tourtel Twist Agrumes, Pain Blanc, Pomme. more...
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1776 kcal
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Exercise:
Marche - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Avant je mettais du sucre dans mon café et dans le yaourt nature. Aujourd’hui je n’en mets plus du tout. Cela a été un peu difficile huit jours mais aujourd’hui je le fais sans effort. Le sucre est un poison alors supprime le, tu verras cela sera pas si difficile et tu rends service à ton corps et ton petit. Courage ça va aller.
13 Jan 18 by member: CADENBRONN
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Et j’ai aussi supprimé toutes les viennoiseries
13 Jan 18 by member: CADENBRONN
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Surtout ne culpabilise pas, les hormones guident pas mal les pulsions, désormais tu vas faire attention et tout ira bien pour toi et ton bébé 😉
13 Jan 18 by member: Rosycheri
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Bravo !
Pour le sucre, en plus du sucré, fait attention aussi aux sucres "cachés" (qui ne le sont pas vraiment quand tu regardes les valeurs nutritives) : pain blanc, féculants blancs (pâtes, riz, pomme de terre), pâte à tarte, à pizzas,... pour les diabétiques c'est la bête noir ;)
Préfères leurs les pâtes complètes, d'épeautre, les légumineuses.
Et pour ton café, si envie de sucre, regarde le sirop d'agave : très sucré en goût mais IG bas.
Courage pour ces derniers mois!
13 Jan 18 by member: FannyLab
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Prends bien soin de toi et de ton bébé 👶 😉 C'est vrai que les fêtes c'est tentant 🤤🤤🤤😍😍😍😊😊😜
14 Jan 18 by member: Benfufu
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Merci pour vos conseils. J’avais déjà l’habitude de ne pas mettre de sucre dans le café, le thé,... Le plus dur c les sucres cachés, comme le dit FannyLab. Moi j’adore le pain, et il en contient bcp trop!
21 Jan 18 by member: Dicky974
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Et la galette des rois en ce moment, il y en a tous les 2-3 jours au boulot. Chaque collègue paie sa galette, c’est sympa, mais quel supplice quand on y a pas droit 😩
21 Jan 18 by member: Dicky974
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Comme tu as raison la galette un vrai supplice 😅😅😅 avant je ne faisais pas trop gaffe donc galette tous les jours car c'est l'un de mes gâteaux préférés avec le paris-brest 😍😍😍 mais là je tente de rester raisonnable 😉 Et comme toi j'adore le pain mais j'en mange quand même au petit dej faut pas abuser non plus 😂 Bon courage 👍🏻💪🏻💪🏻
21 Jan 18 by member: Benfufu
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Dicky974's Weight History
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