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D12.4
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103 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2018:
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859 kcal
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Fat: 32.14g | Prot: 121.08g | Carbs: 26.10g.
Breakfast: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Abacate, Cogumelos. Lunch: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tambaqui, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pronto Light Lombo De Pirarucu. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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