Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1018 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 42.03g | Carbs: 161.78g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Lunch: Вода, Мандарины, Каждый День Цветочный Мед, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Магнит Морковь Вареная, Вода, Лещ, Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Инжир Сушеный, Макароны Отварные, Вода, VitaLat Сыр Бри. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Greenfield Чай Черный, Вода, Santal Красный Грейпфрут, Каждый День Изюм без Косточек, Вода, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Магнит Морковь Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный, Bio National Семена Чиа, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Простоквашино Кефир 2,5%, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|