Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 155.49g | Carbs: 106.17g.
Breakfast: Главпродукт Сгущенка Вареная, Манник, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы С Укропом, Вареное Яйцо, Кофе, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Lutik Опята Отборные в Маринаде, Яичный Белок, ЗМЗ Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Горчица, Данон Творог Мягкий 0%, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк. Dinner: Вика Камбала Запечённая, Зеленые Оливки, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Грецкие Орехи, Мёд, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Чай, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Яичный Белок, Яйцо, ЗМЗ Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|