Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2731 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 153.15g | Carbs: 376.47g.
Breakfast: Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Banaanit, Aamiaisviljavalmiste, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, soijarouhe, Punaisia Linssejä, Rusinat, Kaurapuuro, purukumi. Dinner: Saarioinen Bataattivuoka, Isokari Silakkafilee, Pirkka Miniluumutomaatti, Viinirypäleet, Paprika (Punainen), Hunajamelonit, Porkkanat, Appelsiinit, Kesäkurpitsa, kylmäpuristetty rypsiöljy, kaali, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, oliivi, Omena, ruisleipä. Snacks/Other: Suodatinkahvi, Crownfield Muesli Hazelnut + Almond, Banaani, Päärynät, Skyr Vanilja, Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao, Banaani, Keitetty Kananmuna, Ruisleipä, Rainbow Kermajuusto 17%. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 40 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour and 40 minutes, Shoveling Snow - 25 minutes, Working - 1 hour and 15 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Music playing - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|