|
Начало диеты!Стартую от 85кг.Первоначально хочу сбросить 10кг, а там посмотрим!!
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1127 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 55.72g | Carbs: 100.92g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Льняные Семена, Оливки, Вареное Яйцо, Сыр Камамбер, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Лобио, Рок Скумбрия Горячего Копчения . Dinner: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Черносливом. Snacks/Other: Чай, Курага, Морковь, Помидоры Черри, Кофе. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|