Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
4415 kcal
|
Fat: 224.86g | Prot: 200.37g | Carbs: 398.11g.
Breakfast: Говядина Лопатка, Сахар, Чай, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Ратибор Варенье Малиновое, Пирог с Мясом, Ламбер Сыр 50%, Хлеб, Салат Мимоза, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Бекон, Грецкие Орехи, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Сыр Российский, Картофель (без Соли, Отварной), Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Морковь Вареная, Сыр Российский, Веселый Молочник Кефир 1%, Юбилейное Печенье Традиционное. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Классические, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|