Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 52.29g | Carbs: 138.69g.
Breakfast: Белый Хлеб, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Сафа Колбаса Полукопченая, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Самбери Чиабатта Луковая, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Сочень с Творогом. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Exercise machine (slow) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuha-nahodka's Weight History
|