Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 19.50g | Prot: 111.44g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Село Зеленое Молоко 3,2%, Natur Foods Клюква Сушеная, Дары России Геркулес. Lunch: Село Зеленое Молоко 3,2% , Каша Пшенная на Воде, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Овощное Рагу. Snacks/Other: Marcos Tonda Шоколад, Махеевъ Клубничный Джем, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Печем Дома Кекс Лимонный, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bugrona.elena's Weight History
|