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uhuuul -1,2 se continuar assim até o final do ano chego no meu objetivo 💪
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98.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1747 kcal
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Fat: 118.25g | Prot: 124.89g | Carbs: 48.48g.
Breakfast: Espinafre, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Bife de Fígado, Antepasto de Berinjela, Abóbora Cabotia, Alface. Dinner: Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Cebolas, Ovo. Snacks/Other: Coxa de Frango, Coco Seco. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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