Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 42.97g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 15%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Камамбер, Изюм (без Косточек), Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе, Чеснок, Лобио, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Меридиан Мидии в Масле, Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Черносливом, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Сушеный Инжир, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Морковь, Курага, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюша Таня's Weight History
|