Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
103 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 175.86g | Carbs: 87.60g.
Breakfast: SAN Изолят, Диетмарка Отруби Овсяные, Кефир 2,5%. Lunch: Салат Овощной, Курица Гриль, Шашлык из Свинины. Dinner: Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
3310 kcal
|
Exercise:
Велотренажер 98 ватт - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|