Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1336 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 68.13g | Carbs: 81.31g.
Breakfast: FIT-Rx BCAA 2:1:1, Оливковое Масло (Первого Отжима), Solgar Омега 3-6-9, Гречка Отварная, Natura Сыр Сливочный, Леовит Протеиновый Батончик Champ. Lunch: Подсолнечное Масло, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка Отварная, Яичный Белок, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|