Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 105.93g | Carbs: 170.06g.
Breakfast: Natura Сыр Легкий Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Natura Сыр Легкий Сливочный, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, SPAR Овощи на Пару. Snacks/Other: Курага, Козинаки, Печеное Яблоко, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iricha082's Weight History
|