Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1122 kcal
|
Fat: 28.21g | Prot: 50.26g | Carbs: 170.78g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Good Food Чернослив, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Стройняшки с Ягодами. Lunch: Greenfield Чай Черный, Каждый День Цветочный Мед, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Dinner: Вода, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Лещ, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вода, Greenfield Чай Черный, Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Простоквашино Кефир 2,5%, Bio National Семена Чиа, Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3005 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|