Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
900 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 93.46g | Carbs: 60.50g.
Lunch: Каждый День Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло. Dinner: Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Яйцо, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, От Мартина Семечки Отборные, Midori Морская Капуста с Кимчи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
Sergeewa003's Weight History
|