|
Meta 2
|
72.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
974 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 49.39g | Carbs: 62.03g.
Breakfast: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Café. Lunch: Couve Refogada, Abóbora Moranga, Quero Milho Verde, Feijão Preto Cozido, Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Perdigão Salsicha Hot Dog (sem Corante). Dinner: Feijão Preto Cozido, Perdigão Salsicha Hot Dog (sem Corante), Ovo, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pêssego. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|