|
Сегодня мое желание заниматься спортом ко мне вернулось, провели с моим тренером отличную тренировку на ноги и ягодицы, горжусь собой с каждым разом еще больше, но до конечного результата еще 14 кг
|
69 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
944 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 77.12g | Carbs: 85.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вареное Яйцо, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Крабовый Салатик, Увелка Каша 4 Злака. Dinner: Помидоры, Огурец, Куриные Рулетики с Творогом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|