Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1712 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 39.86g | Carbs: 263.93g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Dove Молочный Шоколад, Гост Пломбир. Lunch: Мёд, Яблоко, Вино Красное Сухое, Haribo Жевательный Мармелад, Американо. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Сельдерей, Eco Botanica Зефир, Мидии. Snacks/Other: Песочное Печенье, Сыр Фета, Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|