Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
85 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
2716 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 166.07g | Carbs: 350.42g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Sante Otręby Owsiane. Lunch: Pyszne Leniwe, Banan, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Other: Milka Oreo, Chleb, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Delikate Twaróg Chudy, Lubella Makaron Spaghetti. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarataKungFa's Weight History
|