Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 101.97g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Апельсин, Масло Подсолнечное, Яйцо, Хлеб с семечками на закваске (кусок 25 гр.). Lunch: Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Миндаль, Now Omega-3, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|