Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 74.53g | Carbs: 189.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Миндаль Сушеный, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Валаамские Щи (Анхен). Dinner: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Финики, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|