Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
43.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 143.14g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Bucheron Трюфель Классический, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Каждый День Семечки Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный, Twix Конфета, Ашан Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bio Max Кефир 1%. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|