Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
3029 kcal
|
Fat: 130.83g | Prot: 217.45g | Carbs: 244.67g.
Breakfast: Jabłko, Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. Lunch: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Zielone Nadziewane Oliwki, Miód, Oliwa z Oliwek, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Jajko na Twardo, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Dinner: Chleb Wieloziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Miód, Piątnica Serek Wiejski, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomaszstanisz's Weight History
|