|
No pieni notkahdus ylöspäin tänään, mutta oikeastaan rauhoitaa mieltä koska jossain kohtaahan se hurja rytinä tasaantuu :)
|
127 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1638 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 106.90g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Dexal Whey + Collagen Protein, Banaanit. Lunch: Alesto Nuts & Berries, Avokado, Paprika (Punainen), Klementiinit, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Pakkasmarja Mansikka, Kevytmaito (2%), Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix, Saarioinen Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Banaanit. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|