Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 73.98g | Carbs: 307.66g.
Breakfast: Woda z Cytryną, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Dinner: Ogórek Kiszony, Woda z Cytryną, Kamis Fix Risotto z Kurczakiem i Warzywami, Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Ogórek Kiszony, Pomidory, Jajecznica, Storck Toffifee. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|