Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
48 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1189 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 117.99g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: Кофе, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей. Lunch: Грецкие Орехи, Магнит Банан, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вика Суп с Сыром и Овощами на Куриной Грудке. Dinner: Fruit-Tella Сочный Арбуз, Тёма Биотворог Классический, Kotanyi Приправа для Курицы с Чесноком , Оливковое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Памперникел, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|