Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
52.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 70.50g | Carbs: 157.09g.
Breakfast: Печенье, Jolino Желе Персик, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Изюм, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Компот, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Гречневый Суп, Favita Фета. Dinner: Чумак Соус Тартар, Клуб Сыра Сыр Детский, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Other: Сыр Фета, Cachet Чёрный Шоколад, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|