|
Начинаю 21-дневный челлендж без сахара.
Да: сухофрукты, фрукты, мёд
Нет: конфеты, шоколад, мороженое, мармелад, пастила, зефир, варенье, печенье, пряники, пончики, джемы, вафли, булки, сгущёнка, торты
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
2113 kcal
|
Fat: 98.99g | Prot: 54.08g | Carbs: 249.62g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Русское Море Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Персидский Базар Виноград Сушеный, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Pringles Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Хлебодар Хлеб Урожайный, Мистраль Маш Зелёный, Сваренный, Рассольник. Dinner: Чудо Имбирный Пряник, Хот-Дог, Милка Пирожное Бисквитное, Килька в Томатном Соусе, Хлебодар Хлеб Урожайный, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Тимоша Ирис со Сгущенным Молоком, Красный Октябрь Кара-Кум. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|