Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 83.93g | Carbs: 144.81g.
Breakfast: Сладуница Конфеты-Суфле, Икра Красная, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Банан, Исинга Творог Обезжиренный. Lunch: Пицца Домашняя, Торт Черепаха, Куриная Печень, Рис Вареный. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла, Рис Вареный. Snacks/Other: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом и Мороженым, Миндаль, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Амурское Раздолье Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|