Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 85.09g | Carbs: 129.18g.
Breakfast: Edeka Овсянка Мелкая, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Эмир Сулугуни, Красный Лук, Calorizator Яйцо Жареное. Lunch: Dietadiary Хе из Судака, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Шпинат, Салат из Проросшего Маша, Клейкий Рис. Dinner: Белый Амур Жареный. Snacks/Other: Dietadiary Яблоко Red Prince, Diet&Diary Мандарин Марокко, Чернослив, Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 43 minutes, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 3 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|