Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 93.14g | Carbs: 156.63g.
Breakfast: Galbani Mozzarella, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Jajecznica, Delikate Serek Wiejski, Woda z Cytryną. Lunch: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Sos Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Dinner: Suszona Żurawina, Słonecznik, Lasagna z Mięsem. Snacks/Other: Zielona Herbata, Kawa, Pomarańcze, Jabłko. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|