Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1036 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 72.82g | Carbs: 78.34g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Пармезан (Твердый), Степановна Семечки Очищенные, Каждый День Тыквенные Семечки, Биозлак Арахисовая Паста, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Долмио Традиционный Итальянский Соус, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Garnec Бурый Рис Нешлифованный, Форель. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Uni Dan Горчица Зернистая, Холодец. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|