Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
80.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2600 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 199.05g | Carbs: 238.02g.
Breakfast: Çerezya Tuzlu Fıstık, Ceviz, Feast Frambuaz, Muz, Yumurta, Sinangil Buğday Ruşeymi, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, MusclePharm Combat İsolate. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Beşamel Sos, Ispanak Yemeği, Somon. Dinner: Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Barilla Tam Bugday Makarna , Pınar Krema, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Buharda Pişirilmiş), Mantar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fellas Protein Bar, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|