|
-2kg
|
98 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 98.21g | Carbs: 116.93g.
Breakfast: Salliselta Chia-Siemen, Kurkku, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Kahvi, K-Menu Turkkilainen Jogurtti, Valio Rahka, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Puolukka, Vadelmat. Lunch: Tomaatit, Oliivit (Musta), Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kurkku, Kesäkurpitsa, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Dinner: Valio Voi, Alpro Almond Dark Choco. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Pirkka Leipäjuusto, Pouttu Kannuswursti, Vaasan Ruispalat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Rahka, K-Menu Turkkilainen Jogurtti, Vadelmat, Crownfield Pellavansiemensekoitus Seesami ja Marjat, Appelsiinit. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janika.lahtinen's Weight History
|