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D4.7 - EB#1
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103.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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903 kcal
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Fat: 38.38g | Prot: 104.98g | Carbs: 42.99g.
Breakfast: Aspargos, Abacate, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Café. Lunch: Músculo Bovino, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manjericão, Tomates, Hortelã, Agrião, Alface de Folha Vermelha. Dinner: Tirolez Queijo Emental, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rabanetes, Coentro, Alface de Folha Vermelha, Hortelã, Agrião, Manjericão, Tomates. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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