Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 173.04g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Maxler BCAA Powder, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Ржаной Хлеб, Волков Рулет Деликатесный, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: King Island Кокосовые Чипсы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Яблоко. Dinner: Лисички в Сметане, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные . Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Мандарины. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|