Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1227 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 54.85g | Carbs: 138.71g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Fine Life Сушки Малютки с Маком, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Салат из Свеклы с Черносливом, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Борщ с Говядиной. Dinner: Хурма, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Яшкино Вафли Ореховые, Груша. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|