Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
44.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 21.25g | Prot: 111.21g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Мааг Изюм Кишмиш, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. Lunch: Свежее Завтра Сметана 15%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Просто Зелёный Горошек. Dinner: Ашан Айва, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Капуста, Просто Зелёный Горошек, Грудка Индейки. Snacks/Other: Джин с Тоником, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Ашан Айва, Капуста. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 13 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 8 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|