|
Не считая не большого скачка после нг, за неделю минус 800 грамм. Такая скорость вполне устраивает👌 рацион у меня на 2300 ккал, на эту неделю оставлю его таким же😊 Всем отличного начала недели🌸
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
2839 kcal
|
Fat: 123.69g | Prot: 116.75g | Carbs: 320.15g.
Breakfast: Таврия Колбаса Сырокопченая Флоренция, Киприно Сыр Российский , Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кокосовое Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Dinner: KDV Конфеты Ярче с Семечками, Усладов Торт Пломбирный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Картофелем. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Груша, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Уральские Кондитеры Хобнобс , Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|