Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
97.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
2007 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 124.22g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Skyr Mango-Meloni, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Jauhelihalasagne. Dinner: Snellman Kalkkunanfilee, Good Food Juusto Riisimaissikakku, Mustikka, Alpro Natural With Oats, Banaanit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Valio Arki Rae. Snacks/Other: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kaurasydän, Atria Kalkkunaleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Klementiinit, Keitetty Kananmuna, Atria Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|