Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
891 kcal
|
Fat: 17.96g | Prot: 79.60g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Лакомо Йогурт 0,1%, Чай, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Смак Хлеб Кайзер, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Lunch: Fish House Филе Трески, Агро-Альянс Красный Рис, Чай. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Клубника. Snacks/Other: Яблоко, Наша Семья Крабовые Палочки, Чай, Лимон. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|