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D4.6 - EB#4 V3, V3
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103.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2018:
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610 kcal
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Fat: 31.79g | Prot: 59.40g | Carbs: 24.89g.
Breakfast: Café, Ovo Cozido, Abacate, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Músculo Bovino, Tomates, Manjericão, Agrião, Hortelã, Alface de Folha Vermelha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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