Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1301 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 53.37g | Carbs: 181.83g.
Breakfast: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Suszona Żurawina (Słodzona), Morele, Banan, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Herbata bez Cukru, Cukier, Gotowane Buraki (z Surowych), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Snacks/Other: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Cukier, Herbata bez Cukru, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|