Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
112.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
2630 kcal
|
Fat: 94.21g | Prot: 58.45g | Carbs: 298.15g.
Breakfast: Спартак Шоколад Спартак Горький с Фундуком, Сахар, Говядина Тушеная, Проспект Хлеб Спортивный, Салат из Курицы с Ананасом. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Макароны Жареные. Dinner: Сливочное Масло, Банан, Сахар, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, Яблоки, Колбаса, Проспект Хлеб Альпийский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Риса и Сайры, Бахетле Салат из Красной Фасоли, Салат Овощной с Маслом, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Водка. Snacks/Other: Mirel Торт Прага, Конфета, Яблоко. more...
|
|
3055 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|